雨水多湿气重 如何预防外湿侵袭？
发布时间：2024-09-19 23:57:38 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论近期多地强降雨，空气湿度增加，故而身体也难逃湿气的侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示，如果湿气不除，到了冬季就可能会出现很多疾病，例如胃肠不适，容易出现腹痛、腹泻，以及呼吸
。
近期多地强降雨，雨水空气湿度增加，多湿故而身体也难逃湿气的气重咸宁市某某路桥科技运营部侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示，何预如果湿气不除，防外到了冬季就可能会出现很多疾病，湿侵例如胃肠不适，雨水容易出现腹痛、多湿腹泻，气重以及呼吸系统的何预疾病等。
徐福平介绍，防外中医将湿气分为内湿和外湿两种。湿侵内湿多因喜食冷饮、雨水咸宁市某某路桥科技运营部贪吃生冷瓜果等寒凉之物，多湿损伤人体阳气，气重导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内而成。外湿为湿邪，由外侵犯人体而成，多由阴雨连绵，气候潮湿，或居处湿地，或水中作业，或淋雨涉水，或沐浴后头发未干而眠等原因导致。
如何预防外湿侵袭？徐福平建议，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，下雨天减少外出活动、避免冒雨涉水。保持居室干燥，如感觉室内湿气过重，可打开风扇、空调等保持空气流通。对于室内湿度较大的南方，可及时开启除湿机或空调除湿。洗完澡要充分擦干身体、吹干头发。不穿潮湿未干的、不通风透气的衣服。
“适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等，都有助促进气血循环，增加水液代谢，加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出，饮食上也应健脾祛湿兼清热，适当多食用祛湿利水的食物，如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时，注意气候湿热交加，易导致食物霉变，若发现霉变食物应立即销毁，不要食用。
相关文章
- 原标题：“九一八”事变爆发93周年：铭记历史、勿忘国耻、珍爱和平） “九一八”事变爆发93周年 来源：视频综合） 央视网消息：9月18日是“九一八”事变2024-09-19
图|来源网络如有侵权请联系删除）2024年高考在即，考生人数又成了人们关注的一个焦点。在公布的2024高考数据中显示，河南高考人生高达136万，是全国考生最多的一个省份。考生多，是不是意味着输出的大学2024-09-19
5月14日，第28届中国国际厨房、卫浴设施展览会(KBC)在上海新国际博览中心启幕。恒洁以“总有美好在此间”为主题，携恒洁“品质生活”全卫空间解决方案、卫浴全品类重磅新品惊艳亮相，以领先的技术设计，极2024-09-19
5月11日，江信基金发布了高级管理人员变更公告。其中，4名副总经理郑昱、王安良、李震、汪鹏，以及首席信息官付明均在5月10日离职。除郑昱的离任原因是“退休”外，其余4人都因“个人原因”离任。 近2024-09-19
▲网传某民营医院招篮球特长生岗位要求。图/网络视频截图 又现“萝卜招聘”？ 近日，广西桂林兴安县兴安界首骨伤医院招聘篮球特长生，要求有代表学校参加过西南赛区CUBA一级联赛的主力队员或西南赛区CU2024-09-19
5月25日至6月2日， 由上海艺术电影联盟主办的“墨西哥电影大师展”将在大光明电影院举行。影展将于5月22日中午12时正式开票。本次“墨西哥电影大师展”以享誉全球的“墨西哥电影三杰”中的吉尔莫·德尔·2024-09-19
最新评论